udsk2p98
Fan
Dołączył: 13 Lut 2011
Posty: 200
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: England Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Czw 10:54, 07 Kwi 2011 Temat postu: 健尔马足疗 |
|
|
冷水浴的健身作用主要表现在以下几个方面:
提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而致的疾病,[link widoczny dla zalogowanych],如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等,[link widoczny dla zalogowanych]。
促进皮肤内脏间的血液来回循环,[link widoczny dla zalogowanych]。血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病及高血压病等。
冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能。
冷水浴起物理降温作用。进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水稍湿润一下前胸后背,摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果,[link widoczny dla zalogowanych]。如感到寒战,[link widoczny dla zalogowanych],应缩短淋浴时间或升高水温。
Post został pochwalony 0 razy
|
|