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udsk2p98 · Wysłany: Pon 21:46, 07 Mar 2011 Temat postu: 健尔马足疗

　　虽然夏日吃寒性水果可以消暑,[link widoczny dla zalogowanych]，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。
　　
　　据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,[link widoczny dla zalogowanych]，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。另外,[link widoczny dla zalogowanych]，由于夏天天气炎热，最好不宜食用热性的水果。一般人在这个季节很容易“上火”，特别是一些气血旺盛的老年人,[link widoczny dla zalogowanych]，食用过多的热性水果甚至会失眠。
　　通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等；温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲等,[link widoczny dla zalogowanych]。