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udsk2p98 · Wysłany: Śro 21:50, 23 Mar 2011 Temat postu: 健尔马足疗

　(一)微波姜丝蒸鲈鱼
　　【材料】鲈鱼一条，黄耆1两，姜丝，绍酒，胡椒粉
　　【作法】
　　1)鲈鱼整理干净，双面打十字花刀，用绍酒，胡椒粉腌20分钟
　　2)做调味汁：生抽2茶匙，绍酒1茶匙，胡椒粉少许，高汤少许
　　3)鲈鱼放深碟，加黄芪和姜丝，淋调味汁，保鲜纸封住并留口疏气，高火7分钟，至鱼熟透即成。
　　【功效】鲈鱼鲜嫩味美，有滋补肝肾，健脾，强筋壮骨的作用，夏天加姜丝可以促进食欲，我国自古在习俗上，手术后的病人为求伤口愈合快，常吃鲈鱼或鲈鱼炖黄耆。
　　而且此菜避免油烟，制作简单，烹调不熟练的人也可自己制作食用。
　　(二)?耆大枣?土鸡
　　【材料】
　　小土鸡1只，?耆1两，大枣一小把，茯苓1两,[link widoczny dla zalogowanych]，姜块2块。
　　【作法】
　　1.土鸡去毛、洗净，用沸水?洗后放入锅中。
　　2.再将?耆大枣及茯苓姜块一并放入沙锅，加水煮开，再小火煮50分钟左右
　　【功效】
　　?耆固本敛汗，排脓补气，不但可提升免疫，亦可促进伤口的愈合，此菜味道甘醇，鸡肉补气，茯苓利水，加入?耆，可使补气利水功效加大，再加入大枣这个药引子，有提升免疫功能和皮肤伤口愈合的作用。
　　(三)红枣紫米蒸莲藕
　　【材料】
　　中段莲藕3节，黑糯米80克，红枣60克
　　【作法】
　　1)黑糯米泡水2小时，沥干。
　　2)莲藕去皮，在较粗的一端切口，塞入泡好的黑糯米，入锅大火蒸30分钟，加入冰糖和盐，再小火蒸煮2小时，取出晾凉切片
　　3)红枣去核倒入果汁机，加水一杯捣成汁，倒锅中加冰糖煮开，水淀粉勾芡，倒在切片的莲藕上。
　　【功效】养血生肌，润色美肤。
　　莲藕健脾开胃，益血生肌；红枣滋阴养血，健脾安神；紫米补血。
　　此菜还可当主食或小吃食用。
　　(四)胡萝卜生鱼汤
　　【材料】
　　生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片
　　【作法】
　　(1)胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。
　　(2)猪瘦肉冼净，切块；生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。
　　(3)把全部用料放放开水锅内，武水煮沸后，文火煲2小时,[link widoczny dla zalogowanych]，调味供用。
　　【功效】清补益气，健脾化滞,[link widoczny dla zalogowanych]。
　　胡萝卜有健脾胃、化积滞的作用，生鱼又叫乌鱼，民间常用治疗水肿，并认为有愈伤的作用，可促进伤口愈合,[link widoczny dla zalogowanych]。猪瘦肉健脾养血，红枣补中益气，陈皮理气和胃。
　　适用于夏季食欲缺乏，和病后，术后体弱，饮食欠佳者。
　　(五)苹果番茄汁
　　【材料】
　　苹果2个、番茄2个、柠檬1/2杯、蜂蜜2勺。
　　【作法】
　　将苹果及番茄洗净，去皮切块一起放入果汁机中打汁滤渣。再依个人喜好添加柠檬汁或蜂蜜,[link widoczny dla zalogowanych]，调匀即可饮用。
　　【功效】番茄含有丰富维生素C，对防治坏血病、感冒和伤口愈合有重要作用。并且与苹果的维生素B1均可促进肠胃蠕动，增强胃动力。