www.fanklub123.fora.pl

udsk2p98 · Wysłany: Śro 13:01, 09 Mar 2011 Temat postu: 健尔马足疗

两腿分开与肩同宽,[link widoczny dla zalogowanych]，左右两臂分别上下扬动到垂直度，胸腹微挺，头部呈后仰状，呼吸随左右臂膀的运动,[link widoczny dla zalogowanych]，深呼深吸，时速为每秒钟各一次,[link widoczny dla zalogowanych]，时间2—3分钟，每日早起后晚睡前各一次。
此法对老年性上肢麻木、肩周疼痛、脖颈发硬、驼背弯腰、胸闷气短、肝脾不适、心肌功能不良等症都有很好的疗效,[link widoczny dla zalogowanych]。
我原患肩周发凉、举臂艰难、胸满腹胀等症，经过上述运动后，效果十分明显,[link widoczny dla zalogowanych]。